Государственное профессиональное образовательное учреждение Ярославской области

152900, Ярославская обл., г. Рыбинск, ул. Расплетина, 47, приемная комиссия: (4855) 26-35-48, телефон секретаря директора: (4855) 26-49-15
e-mail: rpcollege.rybinsk@yarregion.ru
Профилактика нервных срывов

Профилактика нервных срывов

Говорят, что «от сессии до сессии живут студенты весело». Но современному студенту не всегда живется весело. Большая нагрузка в колледже приводит к тому, что у студентов иногда просто не выдерживают нервы. Они, как и менеджеры на ответственных позициях, рискуют стать жертвой синдрома эмоционального выгорания.


На данный момент ситуация ещё обостряется дистанционным обучением. Если на очном обучении у преподавателя есть возможность объяснить материал лично студенту, то на дистанционке студентам приходится больше самим обучаться. В связи с этим возникает ряд проблем:
- Я не понял задание. Что мне делать?
- Сделал, оказалось неправильно. Почему?
- Не сдал вовремя задание. Снизили оценку. Несправедливо и т.д.

Современная ситуация показывает, что студенты оказались не готовы к дистанционному обучению. Навыки самообучения недостаточно сформированы. Ещё и родители почти не контролируют своё любимое чадо. Некоторые чадо вообще не поддаются контролю и перестали учиться. По словам преподавателей у многих студентов на дистанционном обучении снизилась успеваемость, участились нервные срывы.

Если позволить состоянию не успешности завладеть тобой, то возникает ощущение внутренней несостоятельности, раздражения. Так недалеко и до нервного срыва…
Советы, как предупредить нервный срыв:
1. Внимательно читайте всё задание. Если что-то не поняли, спросите у преподавателя или у умных одногруппников.
2. Сдавайте задания вовремя. Не копите долги.
3. После умственной работы сходите на улицу, погуляйте. Мозг должен отдыхать.
4. Высыпайтесь. Нормальный сон 8-9ч.
5. Правильное питание никто не отменял. Ешьте больше овощей и фруктов. Соблюдайте питьевой режим 1,5 – 2 литра воды в день. Не ешьте в сухомятку.
6. Думайте в нужном направлении: «У меня всё получится, я смогу». У любой проблемы есть своё решение. Безвыходных ситуаций не бывает.
7. Преподаватели тоже люди. С ними можно договориться. Главное – делать!
Я надеюсь, что эти советы помогут вам избежать проблем в обучении и сохранить своё здоровье.


Педагог-психолог Кузнецова Н.Н.



Недетская задача для ребёнка: остаться в школе или лучше в колледж?

Бесплатный марафон «Современный колледж» — это рассказ для родителей о том, как устроено среднее профобразование и легко ли найти работу после выпуска из такого учреждения.

Предупреждён — значит вооружён! Всё знаем и делаем выбор легче.

 

Вебинары проходят в «Телеграме» 17, 18 и 19 мая.

 

Регистрируемся по ссылке: bit.ly/3sILuAW.

 

#профессионалитет

@nationalprojectsru

Информация

о заказе СВИДЕТЕЛЬСТВ
о профессии рабочего,
должности служащего
и прочей типовой
печатной продукции
расположена ЗДЕСЬ

Мы в социальных сетях

Хотите быть в курсе актуальных новостей и мероприятий колледжа? Вступайте в официальную группу «ВКонтакте» и смотрите нас на канале «YouTube»

Ваша будущая профессия

Будущим абитуриентам, рассматривающим возможность поступления в наш колледж, предлагаем пройти профориентационное
тестирование
, чтобы в соответствии с вашими наклонностями выбрать наиболее подходящую специальность.

 

Подробнее...

Запомнить меня